こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
今週は関西でも今年一番の寒波が来ると予報されていますね。。
先週までの気温差により風邪をひきやすかったり、体調を崩しやすかったりしやすいので体調にはお気をつけてお過ごしください。
またインフルエンザやコロナウイルスも流行っており罹患すると数日間高熱が出てしまい、その後の後遺症に悩まされることもあります。
皆さんも一度は風邪や体調を崩した時に経験したことがあるかと思いますが、風邪が治った後でも身体がしんどくなったりしたことがあると思います。
体調を崩すと体力が落ちてしまい、身体を少し動かしただけでも疲れてしまいます。
倦怠感を感じる原因は、寝込んでいる時に筋肉を動かさないことで筋力が落ちてしまったり、筋肉のコリが出来てしまうことで倦怠感に繋がります。
なかなか体力を戻そうにも自分ではどうにもできず、仕事に行くこともしんどいと思います。
そんな時はストレッチや湯船につかり身体の血流を上げましょう！
血流が上がることで代謝が上がり筋肉のコリが取れやすく疲れづらくなります。
茨木らいおん鍼灸整骨院でもストレッチやトレーニングを行い倦怠感を改善する施術もあります！
茨木市で体調不良後の倦怠感、腰痛などの関節痛にお困りの方は茨木らいおん鍼灸整骨院までご相談ください。
