
起きた時に顔がむくんでいるや、食いしばりが原因で頭痛が起きたり自覚がなく症状が出てきたり、様々な症状が出てきます🤔
食いしばりや歯ぎしりや食いしばりは病気ではないように思えるかもしれませんが、これらの行動は長期的に見て歯のエナメル質がすり減り、歯を弱くするだけでなく、ひび割れや歯周病を悪化させる原因となります。またこれらの症状は歯の寿命を短くするだけでなく、睡眠の質も低下させるので、日常生活におけるストレスへの抵抗を低下させる原因にもなります。
日常生活に原因があって顔がむくむこともあります。顔のむくみがあるときには、手足などのほかの場所のむくみの様子と毎日の体重の変化をみておきましょう。
水分やアルコールの飲みすぎ
水分やアルコールを摂取しすぎても顔がむくみます。
水分摂取のコツとは
水分を補給するときは一度に大量に飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう。とくに就寝前は翌朝のむくみの原因となるので、控えめにするとよいでしょう。
また、アルコールの飲み過ぎにも注意しましょう。自分にとっての適量を知り、飲みすぎないことも大事です。
塩分の取りすぎ
塩分の取り過ぎもまた、むくみの大きな原因です。
塩分が気になるときは
毎日の食生活を見直しましょう。減塩しょうゆ、減塩みそなどを使うと効率的に塩分を控えることができるといわれています。また、味つけを塩分だけに頼らず、お酢や香辛料などで工夫するのもよいでしょう。カルシウム、マグネシウムなどのミネラルをバランスよく取るように努めてください
このような症状ではルート治療がお勧めです。ルート治療では症状が改善されます。
お困りの症状ございましたら、お気軽にご相談ください。😊