こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
部活やクラブ活動を頑張っている中高生に多いのが、
「膝の下が痛い」「すねの内側がズキズキする」といった成長期特有のケガです。
今回は、特にご相談の多い【オスグッド病】と【シンスプリント】について、
その原因と整骨院でできる対処法をご紹介します。
🔸 オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）とは？
▶ どんな症状？
•膝のお皿の下（脛骨粗面）が出っ張ってきて、押すと痛い
•ジャンプ・ダッシュ・しゃがみ動作で痛みが強くなる
•両膝に出ることもあるが、片側だけのことも多い
▶ 主な原因
成長期に、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなることで、
膝下の骨を強く引っ張って炎症が起こる状態です。
▶ 放置すると？
骨の変形が残ったり、痛みが慢性化してしまうリスクがあります。
🔸 シンスプリントとは？
▶ どんな症状？
•すねの内側がズキズキ・ジンジン痛む
•走る・ジャンプの着地・踏み込みで悪化する
•初期はウォームアップで痛みが引くが、進行すると常に痛い
▶ 主な原因
ふくらはぎや足の筋肉の使いすぎ・硬さ・偏った負荷により、
脛骨（すねの骨）に付着している筋肉の炎症が起こる状態です。
▶ 放置すると？
疲労骨折に進行するケースもあるため、早めの対処が重要です。
✅ 整骨院での対応
オスグッド・シンスプリントに対して、当院では以下のような対応を行っています。
🔹 痛みの軽減
•電気施術（ハイボルテージ・超音波など）で炎症を抑える
•痛みの出ている筋肉への手技療法
•テーピングやサポーターによる負担軽減
🔹 原因の改善
•太もも・ふくらはぎなどの筋緊張のリリース
•関節の柔軟性チェックと調整
•インソールや靴の見直しアドバイス（シンスプリント向け）
🔹 再発予防
•ストレッチやトレーニング指導（自宅や部活でできる）
•体の使い方・姿勢のチェック
•競技別の動きに合わせたパフォーマンス指導
🏃♂️「成長痛だから仕方ない」で終わらせない！
オスグッドもシンスプリントも、「成長期にありがちな痛みだから」と我慢してしまいがちです。
しかし、早めにケアを行えば、練習を休まずに済むこともあります！
当院では、スポーツを頑張る学生を全力でサポートしています。
痛みで困っているお子さまがいれば、ぜひ一度ご相談ください。
