こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
「手足が冷たい」「季節問わず体が冷えてつらい」「肩こりや腰痛もひどくなる」──そんなお悩みはありませんか？
実は、冷え性はただの体質ではなく、体の痛みや不調とも深く関係しています。
今回は、整骨院の視点から「冷え性と体の痛みの関係性」そして「整骨院でできる対策法」をわかりやすく解説します。
セクション1：冷え性と痛みの関係性とは？
•冷えで血流が悪くなると、筋肉が硬くなる
•筋肉が硬くなることで、肩こり・腰痛・関節痛を引き起こす
•自律神経の乱れ→痛みの感受性が上がる（慢性的なだるさや不眠)
セクション2：こんな症状がある人は要注意！
•朝起きたときに体が固まっている感じがする
•気温が低くないのに手足が冷たい
•肩や腰が常にだるい・重い
•冷えやすくて頭痛、生理痛がつらくなる
セクション3：整骨院でできる冷え性＋痛み対策
① 血流改善のための手技療法（温活マッサージ）
•筋肉をほぐして血流を促進
•指先・足先までポカポカしてくるような実感を得られる
② 姿勢・骨格矯正による体の巡り改善
•骨格の歪みがあると、血管や神経の通り道が圧迫される
•姿勢を整えることで体のめぐりがスムーズに
③ ホットパック・電気治療で内側から温める
•ホットパックや遠赤外線などで深部から温める
•自律神経を整え、冷えに強い体へ
④ 生活習慣・セルフケアアドバイス
•家でできるツボ押し、ストレッチ、食事の工夫
•入浴方法や服装のポイントも
まとめ
冷えは“単なる体質”ではなく、痛みや不調を引き起こす要因のひとつです。
整骨院では、冷えを「血流・姿勢・神経のバランス」という観点から総合的にアプローチできます。
つらい不調が続く前に、ぜひ一度ご相談ください。
