- 足が疲れやすい
- むくみやすい
- 冷え性
- 疲れてもいないのに足がつる
- 寝ている間や明け方に足がつる
2つ以上に該当された方は出来るだけ早くご相談下さい。
こむら返りとは
こむら返りとは足がつること、とくにふくらはぎの筋肉がつることをいいます。
運動中や運動直後におこるこむら返りは、準備運動不足や多汗による脱水、筋疲労が原因の場合が多いです。
夜間寝ているときにおきるこむら返りは、つま先が伸びてふくらはぎが縮んだ状態が多く、この状態のときは運動神経が刺激を受けると筋肉をさらに収縮させやすくなります。筋疲労や冷えが原因の事が多いですが、体内のミネラル不足から引き起こされることもあります。
こむら返りが連日続く場合は他の原因が潜んでいる場合もあります。
当院での改善方法
- 筋膜整体
- 身体全体のバランスを整え足に係る負担を軽減させ、硬くなった筋肉や関節を動かしていきます。こむら返りなっている原因をさぐり適切なアドバイスをさせていただきます。
- ルート治療
- 硬くなった筋肉をほぐし、血流をよくすることで、こむら返りが起きにくい身体作りをします。
- テーピング
- 人差し指側に寄ってしまった指を正常な位置に矯正させるようにテーピングで固定、周りの筋肉の補助を行います。
早期から治療を行なう事がこむら返りの悩みを早く解決する近道です。
らいおん鍼灸整骨院にお気軽にご相談下さい。