反り腰チェック
下記の項目に2つ以上該当する方は早期から当院へご相談下さい。
- デスクワーク
- 立ち仕事
- 育児による抱っこが多い
- ヒールなど踵の高い靴を履く機会が多い
- 壁に寄りかかり後頭部とお尻、かかとの3点がピタリ壁についた状態で腰と壁の間に拳が入る程の隙間が出来る
反り腰の原因は骨盤が前に傾く事により起きる姿勢の悪さです。
姿勢が悪くなるのは筋力や柔軟性が低下し体型に変化が現れているからです。
反り腰を放置すると腰に大きな負担がかかり血流が滞ってきます。
するとむくみや疲れの蓄積が起こりやすいなどの問題点が多く生じ外反母趾や巻き爪の原因にもなってきます。
反り腰を改善するには早期から姿勢を正し固くなった部分の筋肉をほぐしストレッチをする習慣をつけて低下した筋肉をまた向上していかなければなりません。
当院での改善方法
- 当院の反り腰への治療法は主に
筋膜整体 というメニューで根本的な改善を促し
パーソナルトレーニング によって低下した筋力を向上していきます。