🦵こむら返り🦵
寝ている時に、ふくらはぎや足の裏が攣ることはありませんか？
なぜか足が攣ってしまうという方はもしかするとこむら返りかもしれません。
原因は、ミネラル不足によることが多いです💦
マグネシウム、カルシウムは筋肉の働きを助け、それが不足してしまうと筋肉が異常収縮を起こしこむら返りになります。
また水分不足やむくみも原因になることがあるので注意してください⚠️
こむら返りにオススメのツボ押しは「陰陵泉」！
膝のすねの内側にあり、足の血流をよくして筋肉が異常収縮してしまうことを予防できます！
気持ちいいくらいの強さで１０秒ほど押してみましょう✨
当院の鍼治療、筋膜整体を行うことで筋肉が柔らかくなり体の不調なく日常生活を過ごせるようになりますよ(^▽^)
ご予約優先制となっておりますので一度お問い合わせください！
