こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
最近、一段と気温が下がりに温かいお風呂に入っていたい季節になりましたね🥶
今回はそんな寒い季節に大切な「半身浴と全身浴の効果について」話していきたいと思います。
皆さんも「半身浴と全身はどっちの方が体にいいの？」と思ったことはありませんか？
実はどちらも身体には良く目的で使い分けるのが1番健康的だと言われています😳
まず半身浴ですが、全身浴に比べお湯が少ないため身体への負担が少なくなります。
心臓や肺が弱い方や高血圧の方は半身浴の方が負担が少なくメリットも多いです。
長時間お風呂に浸かることができるのでリラックスしてゆっくり身体を休めたい方にオススメです！
ですが、注意点として身体が温まるのに全身浴に比べて時間がかかるので寒い季節では上半身が冷えないよう注意が必要です⚠️
半身浴に比べ、短時間で体を温め疲れをしっかり取りたい方には全身浴に入るといいでしょう。
また温熱作用や水圧による血流促進の効果もあるのでむくみやこりが気になる方にもオススメです✨
その日その日によって半身浴と全身浴を使い分けるとより健康的に過ごすことができると思います😊
ぜひ半身浴と全身浴を使い分けてみてください！
