こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
やっと気温が落ち着いてきて過ごしやすい日が多くなってきましたね。
夏から秋に移り変わる時期に意外と多い、ギックリ腰。。。
朝、晩の気温が下がると筋肉が硬くなってしまったり自律神経が乱れやすくなったり。
そんな時に準備体操を行わず、急に動くことでグキッと腰に来ることがあるのでお気をつけてお過ごしください！
普段から適度な運動をすることで筋肉が硬くなるのを予防して、ストレッチや湯船につかることで血流が上がり関節可動域を柔らかくすることが大切です✨
分かっているけどなかなか自分では難しい、何をすればいいのかわからない。
などなどのお悩みがあればお気軽にご相談ください！
茨木らいおん鍼灸整骨院のメニュー「筋膜整体」は痛みがある方はもちろんですが、痛みが出ないように予防したい方や関節可動域を上げたいなどの方にも多く受けていただいております。
筋膜整体の中で、ストレッチや簡単な運動も入れて予防治療にも効果的ですのでお気軽にご相談ください。
