暑い日が続くこの季節、「夕方になると足がパンパンになる」「靴下の跡がなかなか消えない」と感じることはありませんか？
夏は汗をかく一方で、冷房の効いた部屋で過ごす時間が長くなったり、冷たい飲み物を飲む機会が増えたりするため、血流やリンパの流れが滞り、むくみが起こりやすい季節です。
そこで今回は、足のむくみが気になる方におすすめのツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」をご紹介します✨
🌿陰陵泉（いんりょうせん）とは？
陰陵泉は、膝の内側にあるツボです。
膝を軽く曲げると、すねの骨の内側に沿って指を上へ滑らせたときに、少しくぼんでいる場所が陰陵泉です。
東洋医学では、体内の余分な水分の巡りを整える働きがあるとされ、むくみや重だるさが気になる方によく使われるツボです。
👣こんな方におすすめです！
✅ 足のむくみが気になる
✅ 夕方になると足が重だるい
✅ 長時間の立ち仕事やデスクワークが多い
✅ 冷房で身体が冷えやすい
✅ 雨の日や湿度が高い日に身体が重く感じる
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度試してみてください😊
👍押し方のポイント
親指で「気持ちいい」と感じる強さで、5〜10秒ほどゆっくり押します。
これを左右それぞれ5回ほど繰り返すのがおすすめです✨
深呼吸をしながら行うと、よりリラックスしながら刺激できます。
🪡鍼灸でさらに巡りをサポート
セルフケアも大切ですが、むくみを繰り返す方や足の重だるさがなかなか改善しない方は、身体全体のバランスが乱れている可能性もあります。
当院では、鍼灸やルート治療を通して血流やリンパの流れを促し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています🪡
また、足ツボメニューでは、足裏からふくらはぎまでしっかりケアすることで、足の疲れやむくみの軽減をサポートします👣✨
「足が軽くなった！」「むくみがスッキリした！」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
足のむくみや重だるさでお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください😊
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております🌿
