こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
今年も１ヶ月を切り、いよいよ２０２４年も最終月になりましたね！
２０２４年最後も元気で健康に過ごせるよう体調にお気をつけてお過ごしください。
そんな今日の話題は、ぎっくり腰についてです。
今年は１２月まで気温が高い日が多かったため寒暖差が激しくなり、身体を痛めてしまう方が多くいます。
ぎっくり腰は特にこの時期に多く発症され、寒暖差の影響で筋肉や関節が硬くなり身体を動かした際にぐきっと痛めてしまい動けなくなる方が多くいます。
ぎっくり腰になってしまうと関節や筋肉が炎症を起こしてしまうため中々動けず、また炎症が治っても筋肉が硬くなることで再発しやすくなります。
ギックリ腰にならない為には、普段からのケアが大切です！
臀部のストレッチ、股関節周りを動かすなどして身体が固まらないようにしていきましょう！
当院でもストレッチ、運動指導を行っておりますのでぎっくり腰の予防やぎっくり腰の治療も整体、鍼治療で可能です！
お気軽にご相談ください！
