「腰がずっと重だるい…」
「朝起きると腰が痛い…」
「座っていると腰がつらくなる…」
「マッサージを受けても、しばらくするとまた痛くなる…」
このような慢性的な腰痛でお悩みではありませんか？😣
腰痛は一時的な疲れだと思って、そのまま我慢してしまう方も多いですが、長期間続く腰の痛みや重だるさには、日常生活の中で積み重なった身体への負担が関係していることがあります。
💭慢性腰痛の原因はさまざま
腰は、立つ・座る・歩く・物を持つなど、日常生活のさまざまな動作で使われています。
デスクワークや長時間の同じ姿勢、立ち仕事、重い荷物を持つ仕事などが続くと、腰だけでなく、お尻や背中、太ももなどの筋肉にも負担がかかります。
また、運動不足や姿勢のクセ、身体の使い方によって、一部の筋肉に負担が集中してしまうこともあります。
その状態が続くことで筋肉の緊張やコリが蓄積し、
☑️腰が重い・だるい
☑️長時間座っているとつらい
☑️立ち上がるときに腰が痛い
☑️朝起きたときに腰が固まっている感じがする
☑️腰だけでなく、お尻や太ももにも張りを感じる
などの症状につながることがあります💦
🪡ルート治療で腰まわりのコリにアプローチ
当院では、慢性的な腰痛に対してルート治療を行っています🪡✨
ルート治療では、腰だけを見るのではなく、お身体の状態を確認しながら、腰・お尻・背中・太ももなど、コリが蓄積している部分へ鍼でアプローチしていきます。
筋肉の緊張が強くなっている部分に刺激を加えることで、筋肉の状態を整え、身体を動かしやすい状態を目指していきます。
「腰が軽くなった！」
「身体を動かしやすくなった！」
「長時間座っていても以前より気にならなくなった！」
など、施術後に変化を感じられる方もいらっしゃいます😊
🌿慢性腰痛を悪化させないために
日常生活では、同じ姿勢を長時間続けないことを意識してみましょう。
デスクワークの方は、こまめに立ち上がって身体を動かしたり、無理のない範囲で腰やお尻まわりをストレッチしたりするのがおすすめです✨
また、睡眠不足や疲労が続くと身体の回復にも影響するため、しっかり休む時間を作ることも大切です😴
痛みがあるときに無理に運動をするのではなく、ご自身の身体の状態に合わせて行いましょう。
💥「昔からだから」と諦めていませんか？
「もう何年も腰痛があるから仕方ない…」
「そのうち良くなるだろう…」
「痛みが出たらマッサージを受ければいい…」
と、慢性的な腰痛をそのままにしていませんか？
長く続いている腰の痛みや重だるさも、身体からのサインかもしれません🌿
当院では、一人ひとりのお身体の状態を確認し、その方に合わせた施術を行っています🪡
慢性的な腰痛や腰の重だるさ、身体の張りなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊
腰痛を我慢する毎日から、身体をしっかりケアする習慣へ変えていきましょう✨
※強い痛みや足のしびれ、発熱、排尿・排便の異常などを伴う場合は、鍼灸施術より先に医療機関への受診をおすすめします。
