「肩が重くてスッキリしない…」
「肩甲骨のあたりが張っている感じがする…」
「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻ってしまう…」
「首や背中までガチガチになっている…」
このような肩こりや肩甲骨まわりの不調でお悩みではありませんか？💦
肩こりは一時的な疲れだと思って、そのまま我慢してしまう方も多いですが、日常生活での負担が積み重なることで、慢性的な症状になってしまうこともあります。
💭肩甲骨の張りはなぜ起こる？
肩甲骨は、首や肩、背中など多くの筋肉に支えられています。
デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。
また、猫背や巻き肩など姿勢のクセがある場合も、肩甲骨周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
さらに、運動不足や身体の使い方のクセ、仕事や家事による繰り返しの動作なども、肩や背中に負担をかける原因になります。
こうした負担が積み重なることで、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、
☑️肩が重い・だるい
☑️肩甲骨が張っている
☑️首が回しにくい
☑️腕を上げにくい
☑️背中がガチガチに感じる
☑️肩を動かすと違和感がある
などの症状につながることがあります😣
🪡ルート治療でコリにアプローチ
当院では、肩こりや肩甲骨まわりの張りに対して、ルート治療を行っています🪡
ルート治療では、症状が出ている場所だけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認しながら、コリが蓄積している部分へ鍼でアプローチしていきます。
肩だけでなく、首や肩甲骨まわり、背中など、状態に合わせて施術を行います。
筋肉の緊張が強くなっている部分に刺激を加えることで、筋肉の状態を整え、肩甲骨や首などが動かしやすい身体を目指していきます✨
施術後には、
「肩が軽くなった！」
「首が動かしやすくなった！」
「肩甲骨が動かしやすくなった！」
「背中がスッキリした！」
と感じられる方もいらっしゃいます😊
🌿日常生活でも肩こり対策を！
肩こりを繰り返さないためには、施術だけでなく日常生活でのケアも大切です。
デスクワークなどで同じ姿勢が続く方は、1時間に一度を目安に立ち上がったり、肩を回したりして、こまめに身体を動かしましょう。
また、スマートフォンを長時間下向きで見続けると、首や肩に負担がかかりやすくなります📱
肩をすくめて力が入った状態になっていないか、背中が丸くなっていないかなど、普段の姿勢も意識してみてください😊
お風呂で身体を温めたり、睡眠をしっかりとることも、疲労を溜め込まないために大切です🛁✨
💥肩こりを我慢する毎日から卒業しませんか？
「昔から肩こりがあるから仕方ない」
「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」
「肩甲骨まわりの張りを何とかしたい」
「首や背中までガチガチになっている」
そんな方は、肩こりを我慢し続けるのではなく、一度ご自身のお身体の状態を見直してみませんか？
慢性的な肩こりや肩甲骨まわりの張りも、身体からのサインかもしれません🌿
当院では、一人ひとりのお身体の状態を確認し、その方に合わせた施術を行っています🪡✨
肩こりや肩甲骨まわりの張り、首・背中の不調などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😌
つらい肩こりを我慢する毎日から、身体を整える習慣へ変えていきましょう💪✨
