こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
足三里（あしさんり）は、膝の少し下、すねの外側にある有名なツボです。
昔から「元気のもと」として親しまれ、胃腸の不調や体の疲れに働きかける力があるといわれています。
食欲がないときや、お腹の調子が乱れたとき、また疲れがたまっているときに押してあげると、体が少しずつ元気を取り戻しやすくなります。
足三里を刺激することで、血流がよくなり、免疫力のサポートにもつながると考えられています。
お灸や指での軽いマッサージでも効果が期待でき、続けることで体調管理にも役立ちます。
場所もわかりやすく、自分でもケアしやすいので、日常のちょっとした習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。
きっと、体がふっと軽く感じる瞬間が訪れるかもしれません。
