雨が止み、少し暖かさを感じるようになりましたね！週末には桜🌸も見れるようになるかもしれませんね✨
さて、暖かくなり、少しづつ運動を始めようかなと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
寒いからと運動を一旦休んでいた方や春夏に向けてダイエット！と色々な目標があると思います！
運動する前は、身体に「今から体を動かすよ〜」と声をかけるようにしっかりとストレッチをしてください✨
いきなり走ったり、早歩きをしてしまうと、身体もびっくりして、急に動くことで痛みを感じたりすることがあります！
もしも、痛みや違和感を感じた時は一度ご相談ください！
生涯元気に身体を動かしていけるように、自分の身体をしっかり労ってあげましょう♪
