こんにちは！茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁
朝晩の涼しさに秋の訪れを感じる今日この頃。季節の変わり目は、肩こりや腰痛を訴える患者さんが増える時期でもあります。
では、なぜ秋になると体の不調が出やすいのでしょうか？
1. 気温の変化で筋肉が硬くなる
涼しくなると、筋肉や関節の血流が悪くなりやすく、硬くなります。
硬い筋肉は動きが制限され、肩こりや腰痛の原因になりやすいのです。
2. 運動不足や体の冷え
夏の暑さが和らぎ、活動量が減る方もいます。
また、冷たい風や室内の冷房の影響で体が冷えると、さらに筋肉がこわばります。
3. 姿勢の乱れ
涼しくなるとつい肩をすくめたり、背中を丸める姿勢が増えます。
この姿勢の乱れも肩こり・腰痛につながります。
秋の肩こり・腰痛を防ぐには
•朝晩の冷え対策（軽く羽織る、温める）
•肩や腰の簡単ストレッチ
•長時間同じ姿勢を避ける
•適度な運動で筋肉をほぐす
当院では、痛みの原因を根本から見極め、個々に合ったケアや施術を提供しています。
「最近、肩や腰が重い…」と感じたら、ぜひ早めにご相談ください。
