関西はまだ梅雨明けをしていませんが、毎日暑さとジメジメが続いていますね💦
①胃腸の調子が悪く下痢などが起こる
②体がむくむ
③体が重だるく疲れやすい
④良く眠れない
⑤腰痛や肩こりがひどい
夏バテの症状は、他にもたくさんありますが、特にわかりやすい症状を５つ挙げてみました。
思い当たる症状は出ていませんか？
冷房により血行や新陳代謝が悪くなり、自律神経が乱れることにより体温調整や胃の消化機能が低下します。また、気力低下や発汗過多が起こり、水を飲んでも吸収できず体がむくんでしまうことも。
無理に暑さを我慢すると疲労も大きく、夜は寝苦しく、しっかりとした睡眠の質や量を確保できません。
辛い症状が出る前に、身体のメンテナンスをすることで上記のような症状を改善することができます。
筋肉を緩め、背骨を整え、姿勢を整えることで、気の巡りもよくなります✨
辛い症状が出る前に、筋膜整体や鍼灸の力を借りて、暑さに耐えられる身体を手に入れましょう！
