骨盤が歪むと、、、

また新しい変異株「オミクロン株」が南アフリカで😫このコロナの脅威はいつになったら終わるのでしょうか😭どうも岩永です。

さて、

足を組んだりしてしまうと骨盤は大きく歪んでしまいます。骨盤が歪むとどうなるか。骨盤が歪むことで右と左で足の長さが変わってしまいます。

足の長さが変わると変形性膝関節症・外反母趾・О脚やＸ脚、捻挫・股関節痛の原因になることがあります。ご自身の姿勢が足の筋肉に負担がかかりやすい状態へ変形さしてしまいます。

一度自分で左右の長さをチェックしてみましょう。

椅子に腰かけて楽にした状態で両方の膝の間をくっつけた時の膝のお皿の位置を左右で確認してみましょう。

短くなっている足に体重をかけている事が多く太ももの裏や内側の筋肉が固くなり、長くなっている足は太ももの外側の筋肉が固くなります。

なので足の長さを均等にしたい場合はそれぞれ固くなっている筋肉をストレッチしたりマッサージなどで解すと元の位置に戻ります。

足の左右差がある事によって骨盤の歪みはもちろん、上半身などにも大きく影響し様々な症状(肩こり、自律神経の乱れ)に繋がる事がありますので姿勢はすごく大事です！

茨木らいおん鍼灸整骨院では筋膜整体も行っていますので骨盤の崩れ・姿勢の歪みが気になる方は一度受けてみてはいかがでしょうか？