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ビタミンB摂取のすすめ

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 突然ですがみなさん、ビタミンB群摂取できていますか？よく耳にするけど、何の働きがあるのか、何の食べ物に多く含まれているのか分からない方も多いと思います。今回は […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 みなさんは毎日しっかりと睡眠を取れていますか？？最近寝ているはずなのに疲れが取れないなど悩みがあれば「睡眠の質」が不足しているときかもしれません。 3代欲求の […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 日中の気温が一気に上がり、大阪も30度にせまる勢いの暑さですね🥵 今週は熱中症で病院に運ばれたというニュースもちらほら見かけられました。急に気温 […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 今回は前々から投稿しているプロテインについてもっと深掘りして話していきたいと思います。今回のテーマは「どの種類のプロテインを摂ればいい、、？」です。実際にプロ […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 いきなりですが、皆さんは1日に何時間スマホの画面を見ていますか？スマホに限らずパソコンやテレビの画面を見る時間は多いと思います。デスクワークをされている方はず […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 今回話すテーマは前回にも一度話したことがあるプロテインについてもう少し深く掘り下げて話していきたいと思います。前回プロテインダイエットについてお話ししましたがで […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 ゴールデンウイークはどうお過ごしでしたか？今年は大きな制限も無かったので旅行した方もいらっしゃったのではないでしょうか✈ 旅行はいつもよりたくさん […]

こんにちわ、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 今回皆さんにお話ししたいテーマは『疲れた時にこそ食べる食材』についてです。もうすぐ4月も終わりこれからどんどん気温が高くなる時期に差し掛かりましたὣ […]

こんにちは、茨木らいおん鍼灸整骨院です🦁 春野菜が美味しい季節になりました😋 春野菜といえば何を思い浮かべますか？筍や玉ねぎ、ふき、菜の花、アスパラガス…などたくさんあります […]

こんにちわ！茨木らいおん鍼灸整骨院です！先週まで桜が咲いて春になってきたと思ったらもう5月も近くなってきましたね💦 季節の変わり目になりますので体調には十分に気をつけて楽しい楽しいゴールデンウィークを迎 […]